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Post Vacation Blues? Ecco la Wellness Routine che combatte la malinconia
Settembre è il mese del rientro dalle vacanze e, per molti, il ritorno alla routine quotidiana può portare con sé una sensazione di malinconia, nota come “post vacation blues”. Riprendere gli impegni di tutti i giorni, affrontando allo stesso tempo il cambio di stagione, richiede molte energie e un rinnovato equilibrio tra corpo e mente. Una beauty routine che includa non solo la cura di pelle e capelli, ma anche momenti dedicati al benessere psicologico, può aiutare a combattere questo stato d’animo e affrontare l’autunno con grinta e positività. Ecco una serie di passi pensati per ripartire al top dopo la pausa estiva, rigenerando pelle, capelli e spirito.
Parti dalla detersione profonda del viso
Il primo passo di qualsiasi beauty routine è una detersione accurata per eliminare le tracce di make-up, sudore, sebo in eccesso e altre impurità. Usa un detergente delicato ma efficace, meglio se a base di ingredienti idratanti e lenitivi, come l’acido ialuronico e le proteine d’avena. Completa la detersione con un tonico addolcente, magari a base di acqua di rose: questo step è essenziale per rimuovere i residui calcarei dell’acqua di rubinetto e preparare la pelle ai trattamenti successivi. Se vuoi puoi dare un’occhiata alle nostre proposte qui.
È il momento di esfoliare!
L’esfoliazione è fondamentale per rigenerare la pelle dopo l’esposizione al sole, al vento e all’acqua salata. Oltre a rimuovere le cellule morte che si depositano sullo strato più superficiale della pelle, l’esfoliazione aiuta a uniformare il colorito, attenuando macchie e discromie e prolungando l’effetto dell’abbronzatura. Per il viso, scegli un gommage o uno scrub delicato, capace di favorire delicatamente il rinnovamento cellulare, mantenendo intatta la barriera cutanea. Per il corpo, opta per una formulazione più energica, come quelle a base di caffè o particelle marine, che stimolano la circolazione e lasciano la pelle luminosa e setosa. Questi sono i nostri due bestseller.
Scegli la maschera più giusta per te
Dopo gli eccessi dell’estate, la pelle risulta spesso disidratata, spenta e opaca. È quindi fondamentale riportarla in equilibrio con una maschera viso che risponda alle tue esigenze specifiche, da applicare 1-2 volte a settimana:
- Se hai bisogno di un effetto energizzante per ravvivare l’incarnato, scegli ingredienti come la caffeina o l’estratto di ananas, che stimolano il metabolismo e svolgono un’azione tonificante e drenante
- Se la tua pelle è particolarmente secca, una maschera a base di acido ialuronico sarà perfetta per idratare i tessuti in profondità, recuperando tono ed elasticità
- Se invece hai bisogno di lenire rossori o irritazioni, scegli ingredienti calmanti come le proteine d’avena, il pantenolo e l’estratto di camomilla, ideali per ripristinare l’equilibrio del film idrolipidico.
Se hai voglia di dedicarti una coccola, puoi scegliere fra queste la tua preferita.
Prenditi cura del corpo con amore
Per una bodycare routine effetto SPA, inizia con una doccia o un bagno rilassante, utilizzando un bagnoschiuma idratante, magari a base di acido ialuronico, olio di argan o miele, per detergere la pelle senza seccarla. Dopo la doccia, applica una crema corpo ricca, massaggiandola con movimenti lenti e circolari per stimolare la circolazione e nutrire la pelle in profondità. Ingredienti come il burro di cacao o l’olio di mandorle dolci sono perfetti per mantenere la pelle elastica e morbida.
Trasforma questo momento in un’esperienza sensoriale accendendo qualche candela profumata e ascoltando una playlist ad hoc: in pochi minuti sarai pronta per affrontare il post-vacanze con una nuova energia.
Prova una nuova Hair Care (rigenerante e ristrutturante)
Dopo l’estate, i capelli tendono a essere secchi e sfibrati a causa dell’esposizione agli agenti atmosferici, e il cambio di stagione può accentuare la caduta. Per rigenerarli, scegli uno shampoo delicato e nutriente, seguito da un balsamo idratante per districare e ammorbidire le lunghezze. Utilizza una maschera ristrutturante una o due volte a settimana: se i capelli sono particolarmente danneggiati preferisci formulazioni a base di cheratina o proteine del grano, per riparare in profondità.
La fine della bella stagione è un ottimo pretesto per esplorare nuovi look e, perché no, “darci un taglio”: eliminare le punte rovinate regalerà vitalità alla chioma, favorendo una crescita sana e forte.
Hai mai provato la meditazione? Questo è il momento giusto…
Per ricaricare non solo il corpo ma anche la mente, inserisci nella tua routine quotidiana qualche minuto di meditazione o mindfulness. Settembre è il momento ideale per ripartire con nuove abitudini mentali: puoi iniziare con 10 minuti di respirazione consapevole al mattino o alla sera, magari usando un’app che ti aiuti ad essere costante (ne esistono moltissime, in italiano e in inglese). I benefici sono molteplici: tra i tanti, la meditazione aiuta a ridurre lo stress e migliorare la concentrazione, preparandoti ad affrontare la giornata con maggiore energia.
Fai stretching (e yoga!) per sciogliere la tensione
Inserire una breve sessione di stretching o yoga nella tua routine quotidiana può essere un toccasana per il corpo e la mente, soprattutto dopo le vacanze. Queste pratiche aiutano a sciogliere le tensioni muscolari accumulate e migliorano la flessibilità, favorendo una sensazione di leggerezza e rilassamento. Inoltre, lo yoga e lo stretching stimolano la circolazione e aiutano a migliorare la postura, contribuendo a ridurre lo stress e a mantenere l’equilibrio psicofisico. Anche in questo caso, se non puoi andare in palestra, esistono moltissime app che possono aiutarti ad allenarti con costanza.
Il cambio di stagione passa anche dal menu!
Con la fine dell’estate abbiamo salutato anche le ultime limonate dissetanti, da gustare nelle giornate più calde. Questo è il momento ideale per cominciare a preparare degli ottimi infusi caldi a base di zenzero e cannella, che grazie alle proprietà antinfiammatorie e stimolanti risultano perfetti per dare una carica di vitalità. In alternativa, puoi optare per un frullato a base di mela, banana e zenzero, ricco di vitamine e antiossidanti, per aiutarti a ritrovare il giusto equilibrio e ad affrontare con energia l’autunno.
Nuova routine del sonno
Sai che esistono gli sleep influencer? Seguitissimi su TikTok, insegnano tutti i trucchi per un riposo perfetto. Perché per stare bene è importantissimo ristabilire un buon ritmo sonno-veglia. Per favorire un riposo di qualità, crea una routine serale rilassante: abbassa le luci e spegni gli schermi almeno mezz’ora prima di andare a letto, magari dedicandoti a una lettura leggera o a qualche minuto di respirazione profonda. Per creare la giusta atmosfera, potresti aggiungere sul tuo cuscino qualche goccia di olio essenziale di lavanda, noto per le sue proprietà calmanti.
Affrontare il Post Vacation Blues con una beauty routine completa e piccoli momenti di self-care è il modo ideale per vivere l’autunno con serenità e vitalità, accogliendo la nuova stagione con tutto l’entusiasmo che merita. E noi siamo qui a disposizione per darvi tutte le coccole di cui avete bisogno!
